Vidnava 11.-13.7.2014

První soustředění je za námi a troufnu si říct, že úspěšně. V následujícím shrnutí se dočtete, jaký byl program a co se vůbec všechno dělo. Doufám, že pro účastníky to bude příjemné zavzpomínání a pro ty co s námi nebyli, motivace se přidat někdy v budoucnu.

Jelikož jsme pro vás měli nachystáno pár překvapení a chtěli jsme Vám dovést všechny naše pomůcky, museli jsme vyjet s menším předstihem, abychom stihli všechno řádně připravit. 

Když jsme měli všechno nachystané, začali jsme očekávat první účastníky, kteří ještě netušili, co všechno je pro ně nachystané. Večer probíhal v duchu dobré zábavy, Kubík dal všem najevo, že si chce dát pořádně "do těla" už večer a proto mu bylo zdůrazněno pravidlo: Borec večer, borec ráno. Do toho Růža s Růžou a Růžou napekli nějaké pochutiny, kterými pohostili děvčata z Folí de la Fúl. Mezitím nám Martin ukázal, jaké má velké plíce, protože rozdělávat oheň z mokrého dříví je frajeřina :) U ohně se zazpívali skoro všechny písničky na přání kromě Carpe Diem (Kubík musí do přístě zjistit, jak se písnička skutečně jmenuje a obstarat kopie textu). Tímto byl zakončen páteční večer a všichni se odebrali na kutě. 

Sobotní ráno bylo zahájeno krátkou mobilizací a výběhem po okolí, aby byl hlad na snídani. Během dopoledne se stihl uskutečnit první kruhový intervalový trénink, který trval přibližně hodinku a zapojily se všechny svalové skupiny. Před obědem všichni vytáhli kola a vyjeli na menší výlet, aby se pokochali místními krásami.

Po poledním odpočinku a načerpání nových sil, byl opět nachystaný "kruháček", který měl všechny připravit na odpolední sjezd Rychlebských stezek. Během výletu na Rychlebské stezky nás zastihla menší letní přeháňka, která nás pak rozdělila na dvě skupinky. Jedna, která si na stezky i tak troufla a druhá, která nechtěla nic riskovat a vrátili se zpět do tábora. U stezek jsme byli od Toníka řádně zaškoleni, jak si správně nastavit kolo na sjezd a jaké zásady při sjezdu dodržovat. Sjezd byl plný úzkých míst, skoků, zatáček a nerovností, prostě sjezd jak se patří. Po příjezdu do tábora a po večeři jsme začali s chystáním slibované sauny. Během večera už konečně došlo na druhé překvapení, na které Hanča čekala, jak na smilování :) U ohně jsme vypustili do světa lampióny štěstí a sledovali je až za obzor. Po vypuštění lampiónů mohla sauna začít s tím, že se chodilo ochlazovat do písečné zátoky v potoce :)

V neděli byl na programu delší a silovější trénink a AK Fit triatlon. Do tréninku jsme se tentokrát zapojili i my (trenéři), abychom ukázali, že i my to zvládnem odcvičit ;) Počasí nám přálo a tak jsme mohli odstartovat i závěrečný triatlon. Začínalo se plaváním na Štachlovickém lomu, následovala jízda na kole zpátky do tábora a potom menší ohruh lesem okolo tábora. Kategorie žen byla startována postupně s rozestupy, ale muži byli odstartováni zároveň, aby z toho měli závod jak se patří. Triatlon zvládli všichni ve výborných časech, které se pohybovali v rozmezí 20 - 25 minut. Na závěr se všem účastníkům soustředění rozdali pamětní listy, že zvládli absolvovat tento náročný program během dvou dnů :)

Závěrem bych chtěl ještě jednou poděkovat všem účastníkům, že si naše soustředění vyzkoušeli a hlavně, že tento program vydrželi s úsměvem na rtech a budeme se těšit na další soustředění, kde bude zase něco navíc :)

 

Váš tým GoFlex

Více fotek ze soustředění naleznete ve fotogalerii a na videozáznam se můžete podívat ve videogalerii.