Silový GoFlex čtyřboj
Výsledky 1. silového GoFlex čtyřboje:
| Muži | Shyby | Kliky | Dvojskok | Vznosy | Celkem |
| 1. Martin Chvátal | 18 | 52 | 600 cm | 22 | 170 b. |
| 2. Matěj Dostál | 20 | 43 | 530 cm | 33 | 162 b. |
| 3. Vít Hromek | 22 | 40 | 510 cm | 34 | 160 b. |
| 4. David Novikov | 16 | 43 | 580 cm | 18 | 149 b. |
| 5. Ondřej Dostál | 12 | 28 | 570 cm | 20 | 126 b. |
| Ženy | Vznosy | Dvojskok | Jacik | Kliky | Celkem |
| 1. Denisa Všetičková | 45 | 390 cm | 44 | 33 | 177,5 b. |
| 2. Mirka Hladilová | 44 | 380 cm | 43 | 18 | 158 b. |
| 3. Markéta Chlandová | 25 | 390 cm | 40 | 22 | 132,5 b. |
Pravidla soutěže:
Silový GoFlex čtyřboj se skládá ze 4 disciplín (viz. níže). Za každou z disciplín obdrží závodník bodové ohodnocení. Závodník s nejvyšším dosaženým bodovým hodnocením tzn. součtem bodů ze všech disciplín se stává vítězem. Vždy bude brán zřetel na správné provedení cviků, bez jakkývkoliv pomocných pohybů.
Disciplíny:
Muži:
1. Shyby - podhmatem
- hodnotí se správné provedení cviku (propnuté ruce ve visu, brada nad hrazdou, žádné pomocné pohyby nohou - přednožování, kopání, houpání a cukání)
- za každé správné opakování 2 body
2. Kliky
- hodnotí se správné provedení cviku (dotek hrudníku, propnuté ruce ve vzporu, obě ruce pracují současně)
- za každé správné opakování 1 bod
3. Dvojskok - z místa
- hodnotí se správné provedení skoku (bez přešlapu, skoky na sebe plynule navazují, dvojskok je proveden snožmo)
- bude meřeno na decimetry
4. Vznosy
- hodnotí se správné provedení (propnuté ruce po celou dobu, nutný dotek částí nártu hrazdy, bez pomocných pohybů - zhoupnutí)
- varianty skrčmo nebo s nataženými nohami
- za každé správné opakování 1 bod
Ženy:
1. Vznosy
- hodnotí se správné provedení (propnuté ruce po celou dobu, kolena musí být zvednuta nad hranici kyčlí, bez pomocných pohybů - zhoupnutí)
- varianty skrčmo nebo s nataženými nohami
- za každé správné opakování 1,5 bodu
2. Dvojskok - z místa
- hodnotí se správné provedení skoku (bez přešlapu, skoky na sebe plynule navazují, dvojskok je proveden snožmo)
- bude meřeno na decimetry
3. Jacikův test - 1 minuta
- hodnotí se správné provedení, je započtená každá změna polohy po dobu 1 minuty.
- výchozí poloha vzpřímený stoj spatný -> leh na břiše -> vzpřímený stoj spatný -> leh na zádech -> vypřímený stoj spatný (4 body za tento cyklus, opakovat po dobu 1 minuty)
- každá změna polohy 1 bod
4. Kliky - dámské
- hodnotí se správné provedení cviku (dotek hrudníku, propnuté ruce ve vzporu, obě ruce pracují současně)
- za každé správné opakování 1 bod
Pravidla k jednotlivým disciplínám budou zopakována vždy před danou disciplínou, aby nedocházelo k nesrovnalostem během výkonu.
ČTYŘBOJ - dvojskokMartin Chvátal - dvojskok - 600 cm - (y)
Zveřejnil(a) GoFlex dne 2. březen 2015
