Mírně pokročilý

Lekce v této kategorii jsou určené mírně pokročilým sportovcům, kteří si prošli lekcemi nižší úrovně (4 - 6 měsíců). 

Výsledek obrázku pro funkční tréninkDále rekreačním a sezonním sportovcům, kteří se chtějí udržovat v kondici, zbavit se dysbalancí, špatných pohybových stereotypů, shodit pár kil a zformovat tělo. 

 
 
  • Jedna z mála lekcí, která je určena všem výkonnostním kategoriím, protože zde dochází ke zvyšování kloubního rozsahu a svalové flexibility, která je nezbytná pro všechny. Lekce volnějšího chrakteru, kde si navodíte pocit psychické pohody. 
  • Více info o lekci zde.

  • Lekce určená výhradně pro ženy, které se chtějí zbavit přebytečných kilogramů, zformovat postavu a naučit se základy zdravého stravování.
  • Více info o lekci zde.
  • V dnešní době stále oblíbenější forma tréninku, která využívá nejrůznějších pomůcek a načíní. Tato lekce Vás připraví na nástrahy běžného dne, zapojíte hluboký stabilizační systém, odbouráte svalové dysbalance a špatné pohybové stereotypy.
  • Více info o lekci zde.

BUDÍČEK!

  • Velmi často slyšíme, že můžete cvičit pouze před prací, ale nemáte tak brzy ráno kam jít. Proto jsme se rozhodli vyzkoušet skupinovou lekci, která bude začínat v 6:00
  • Jedná se o trenink, zaměřující se na zvýšení kondice, pružnosti vašeho těla, posilování především s vlastní vahou.
  • Na závěr budeme provádět prvky z jogy pro kvalitní start do vašeho pracovního dne

  •  Jedná se o tříměsíční samostatný program, který je určený pouze pro členy přihlášené na celé tři měsíce.
  • Snažíme se Vás snadno a bez trápení dovést k vašemu cíli.
  • Program VÝZVA je určen pouze pro ty, kteří jsou přihlášení na cele tři měsíce a lekce se neda kombinovat s jinými lekcemi v ramci jeji ceny.
  • Tento program začíná od 11.9.2017

KONDICE - KOMPENZACE

  • Tato lekce je určená do jisté míry všem sportovcům, kteří během svého výkonu primárně zatěžují dolní končetiny (běžci, fotbalisti, basketbalisti, atd.). 
  • V rámci této lekce se budeme snažit danou zátěž kompenzovat formou balančních cvičení, silovým tréninkem nohou, plyometrií a posilováním CORE, abyste byli schopni dosáhnout vašich nejlepších výkonů a zároveň si neodrovnali pohybový aparát.

ROZCESTNÍK LEKCí

 

Adresa: B. Němcové 18, Šumperk
Telefon: +420 722 626 111
Email: info@goflex.cz
 
Sleduj info na Facebooku