Pilates

Délka lekce:

60 minut
 

Popis lekce Pilates:

Pilates, Josphem Pilatem nazývána – kontrologie

„Kotrologie rozvíjí tělo jednotně, opravuje nesprávné držení těla, obnovuje fyzickou vitalitu, oživuje mysl a pozvedá duševní náladu.“ Joseph Pilates 

Tak přijďte kontrolovat svoje tělo, vyhrajte nad bolestí zad, zlepšete pružnost a ohebnost svého těla a dopřát si snadnější pohyb. Pilates lze cvičit každý den. Je to cvičení zaměřené především na zpevnění a zeštíhlení těla, na rovnováhu, správný postoj, dýchání, stabilitu a sílu. Cvičit lze v každém věku, v jakékoliv kondici. Již po pár lekcích se budete cítit lépe a pocítíte na sobě výsledky. Hlavni změnou vedoucí ke zlepšení je správné držení těla. Když stojíte rovně, cítíte se lépe a pohybujete se s lehkostí. Správné držení těla vás může zbavit některých bolestí zad okamžitě.

S sebou: 

  • pohodlné sportovní oblečení
  • ručník (využívá se při cvičení)

Konání lekce:

Pátek 16:00 - 17:00
 
Na každou lekci je nutno provést rezervaci!!
Prosíme rezervujte si své místo online nebo na telefonu 603 202 807. Kapacita je omezena na 12 osob.