GoEffective

Délka lekce:

60 minut

Popis funkčního tréninku:

Nabourejte rutinu a stagnaci, zaútočte na tukové rezervy, nebo se jen pojďte protáhnout. Pořádáme funkční tréninky, které si získávají stále větší oblibu coby alternativa ke klasickému bodybuildingu. Funkční trénink s prvky crossfitu je zaměřen především na zlepšení fyzické kondice, core systém - zapojení hlubokého stabilizačního svalstva, dynamiku, výbušnost.

Ke cvičení používáme závěsné posilovací systémy, lana, expandéry, aquavaky, balanční podložky, pneumatiky a další různé pomůcky, které jsou vhodné pro zapojení tzv. hlubokých svalů.

• Jedná se o intenzivní tréninkový program určený široké veřejnosti i sportovcům, mužům i ženám.
• Toto velice efektivní posilování s důrazem na vytrvalost a dynamiku je díky kombinování aerobního a posilovacího tréninku ideální na formování postavy. 
• Tempo si přizpůsobujete s ohledem na výkonnost každého z Vás.
• Nechte se strhnout energií ostatních za hranice svých možností a dosáhněte nečekaných výsledků.