GoEffective

Délka lekce:

60 minut
 

Popis funkčního tréninku:

Nabourejte rutinu a stagnaci, zaútočte na tukové rezervy, nebo se jen pojďte protáhnout. Pořádáme funkční tréninky, které si získávají stále větší oblibu coby alternativa ke klasickému bodybuildingu. Funkční trénink s prvky crossfitu je zaměřen především na zlepšení fyzické kondice, core systém - zapojení hlubokého stabilizačního svalstva, dynamiku, výbušnost.

Ke cvičení používáme závěsné posilovací systémy, lana, expandéry, aquavaky, balanční podložky, pneumatiky a další různé pomůcky, které jsou vhodné pro zapojení tzv. hlubokých svalů.

 

  • Jedná se o intenzivní tréninkový program určený široké veřejnosti i sportovcům, mužům i ženám.
  • Toto velice efektivní posilování s důrazem na vytrvalost a dynamiku je díky kombinování aerobního a posilovacího tréninku ideální na formování postavy
  • Tempo si přizpůsobujete s ohledem na výkonnost každého z Vás.
  • Nechte se strhnout energií ostatních za hranice svých možností a dosáhněte nečekaných výsledků.
Na každou lekci je nutno provést rezervaci!!
Prosíme rezervujte si své místo online nebo na FB GoFlexKapacita je omezena na 12 osob.
 
 

Informace

 

Kdo to vede?

 

Další lekce