Články
Pravidelnost klíč k úspěchu!
Mnoho lidí má alespoň jednou za rok předsevzetí. Začnu cvičit, zhubnu. Posilovny se začínají plnit. U někoho to vydrží u někoho bohužel ne. Je...
—————
Cvičení na BOSU
BOSU je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou...
—————
Osm důvodů, proč začít s powerjógou!
Jóga a ásany, které jsou cvičeny dynamicky se plynule opakují jedna za druhou v koloběhu pozdravu...
—————
Intervalový trénink - proč je tolik účinný?
Intervalový trénink
Jedná se o druh tréninku, který je založený na střídání krátkých a dlouhých, vysoko a nízko intenzivních časových úseků. Velmi...
—————
8 nejčastějších chyb při cvičení na TRX
Fyzické pohyby jsou nezbytnou součástí každodenního života. Naše tělo neustále zatěžují v každém směru. Vpřed, vzad, do strany, rotačně, v...
—————
Co je a jak vzniklo TRX
TRX je nejžádanější fitness nářadí posledních let. Je to produkt, který by neměl chybět ve vybavení žádného trenéra nebo fitness centra. Přináší...
—————
High Intensity Interval Training - HIIT
Kratší čas a lepší výsledky? Kdo by to nechtěl. Pokud se nebojíte pořádné výzvy je HIIT právě pro vás. Klasické tréninkové metody jsou založeny na...
—————
Pomůže mi hladovka zhubnout?
O různých dietách se toho již napsalo mnoho a ještě se toho i mnoho napíše. O hladovce jste již určitě četli nebo ji sami vyzkoušeli. Víte však co se...
—————
Sixpack time!
Břicho je jedna z nejobtížněji formovatelných partií, protože obvykle bývá ukryta pod značnou vrstvou tuku. Dosáhnout plochého břicha či sixpacku dá...
—————
Ženy vs. posilování - mýty a fakta
Mýty o ženách a posilování
Níže je uvedeno několik nesmyslných mýtů o ženách, které posilují. Jedná se většinou o holé výmysly a domněnky lidí, kteří...
—————
